IQF waliohifadhiwa kijani kibichi mboga yenye afya

Njia moja rahisi ni kunyoosha au blanch avokado kwa dakika chache hadi iwe laini lakini bado ni crisp. Njia hii huhifadhi rangi yao mkali na virutubishi, na kuzifanya kuwa kamili kwa saladi au sahani za upande. Kwa ladha kali zaidi, jaribu kuzika kwenye oveni na kuzifunga na mafuta, chumvi, na pilipili. Joto la juu hupunguza sukari ya asili, na kusababisha kutibu ladha, ya kitamu.

Kwa wale ambao wanapendelea kula mbichi ya asparagus, kipande nyembamba na kuitupa kwenye saladi kwa muundo mpya, wa crunchy. Kutumikia na siki ya manukato au michuzi ya cream ili kuinua ladha yake. Sio tu kuwa chaguo rahisi kwa milo ya kila siku, pia ni chaguo nzuri kwa wageni wa burudani. Unaweza kuiongeza kwa urahisi kwenye saladi, koroga-mafuta, sahani za pasta, na zaidi. Uwezo wake hufanya iwe kamili kwa hafla tofauti, kutoka kwa chakula cha kawaida cha familia hadi vyama vya kifahari vya chakula cha jioni.

Kwa hivyo ikiwa unatafuta nyongeza ya lishe inayofaa, yenye afya na ya kupendeza, usiangalie zaidi kuliko avokado yetu ya kijani waliohifadhiwa. Na teknolojia yake ya kufungia haraka na uwezo wa kuhifadhi virutubishi, ni chaguo bora kwa mtu yeyote ambaye anataka faida za avokado safi na urahisi wa bidhaa waliohifadhiwa.