Mananasi ya makopo kwenye syrup nyepesi

Mananasi ya makopo ni matajiri katika lishe, na maudhui yake ya vitamini C ni mara tano ya Apple. Pia ni matajiri katika bromelain, ambayo inaweza kusaidia protini ya mwili. Ni muhimu sana kula mananasi baada ya kula nyama na chakula cha grisi. Mwili safi wa mananasi ni matajiri katika fructose, sukari, asidi ya amino, asidi ya kikaboni, protini, nyuzi mbaya, kalsiamu, fosforasi, chuma, carotene na vitamini anuwai.

Jinsi ya kutumia mananasi ya makopo:

Kula moja kwa moja: Mananasi ya makopo yanaweza kuliwa moja kwa moja, na ladha tamu, inayofaa kama vitafunio au dessert.

Juisi: juisi mananasi ya makopo na matunda au mboga zingine, na ladha ya kipekee, inayofaa kwa kiamsha kinywa au chai ya alasiri.

Tengeneza saladi ya kiamsha kinywa: Changanya mananasi ya makopo na mboga zingine au matunda ili kufanya saladi ya kiamsha kinywa, ambayo ni ya afya na ya kupendeza.

Jozi na mtindi: jozi mananasi ya makopo na mtindi kwa ladha bora, inayofaa kwa chai ya alasiri au dessert.

Mananasi yaliyopangwa yanaweza kuhifadhiwa kwa muda mrefu. ‌It kawaida hufanywa kutoka kwa mananasi, ina athari za kukuza maji ya mwili na kuzima kiu na digestion ya kusaidia, na inafaa kwa matumizi ya jumla. Mananasi ya makopo sio ya kupendeza tu, lakini pia matajiri katika virutubishi anuwai. Inafaa kwa Homemade na ya kufurahisha wakati wowote.